Herkes
30 dk
500 (Tahmini Kalori)
Günlük yaşantınızda yer alan fiziksel hareketlerde ihtiyaç duyacağınız kuvvet ve dayanıklılığı bu ders ile geliştirebilirsiniz. Normal antrenman rutininize ek olarak haftada 2 gün tavsiye olunur.
Functional Hit, yüksek yoğunluklu interval antrenmanları ve fonksiyonel egzersizleri birleştiren bir antrenman programıdır. Bu program, güç, dayanıklılık ve kardiyovasküler fitnessi geliştirmek için tasarlanmıştır.