Grup Dersleri
Grup çalışmaları motivasyonunu en yüksek seviyede tutmak için bire bir. Zumba,Pilates, BBW, Total Body dersleriyle dolu programımıza göz atmalısın
İster daha ince, daha güçlü, daha hızlı olmak, ister sadece egzersiz yaparken eğlenmek istiyor olun, grup Fitness Derslerimizde herkes için bir şeyler var. Kardiyo, Güç, Dans, Fonksiyonel olmak üzere dört farklı kategoride deneyebileceğiniz sınıflar bulunmaktadır. Grup derslerimiz, sizin gibi düşünen üyelerle egzersiz yaparken eğlenebilmeniz için en son fitness trendlerini birleştirerek antrenmanınız göz önünde bulundurularak tasarlanmıştır! Ve elbette uzman eğitmenlerden oluşan ekibimiz, sizi fitness hedeflerinize ulaşmanız için motive eden, eğlenceli ve destekleyici bir topluluk oluşturmaya kendini adamıştır.
Pilates klasik kuvvet egzersiz programlarından farklı olarak özellikle omurga ve merkez gövde kaslarınızı kuvvetlendirir ve esneklik kazandırır.
Hem Bar hem de kendi vücut ağırlığınızla yapacağınız kuvvet egzersizleri ile çok kısa zamanda kuvvetlendiğinizi ve forma girdiğinizi fark edeceksiniz.
Günlük yaşantınızda yer alan fiziksel hareketlerde ihtiyaç duyacağınız kuvvet ve dayanıklılığı bu ders ile geliştirebilirsiniz. Normal antrenman rutininize ek olarak haftada 2 gün tavsiye olunur.
Bar, Dambıl, Direnç bantlarıyla yapılan, tüm vücudunuzu hedef alan kardiyo ve kuvvet egzersizleri sayesinde performansınızı arttırmak hedeflenmektedir.
Dans ve aerobik figürlerini buluşturan bu derste eğlenerek egzersiz yaparken zamanın nasıl geçtiğini anlayamayacaksınız.
Bu derste kardiyo için Koşu bandı ve Elliptical makineleri ile fonksiyonel egzersizler için bench ve dambıllar kullanılır. 50 dk gibi kısa bir sürede inanılmaz derecede bir etki sağlayacaksın!
