Herkes
45 dk
500 (Tahmini Kalori)
Hem Bar hem de kendi vücut ağırlığınızla yapacağınız kuvvet egzersizleri ile çok kısa zamanda kuvvetlendiğinizi ve forma girdiğinizi fark edeceksiniz.
BBW, barbell ve vücut ağırlığı egzersizlerini içeren bir antrenman programıdır. Bu program, kas gücünü artırmak, vücut şekillendirmek ve dayanıklılığı geliştirmek için tasarlanmıştır.
