Herkes
30 dk
500 (Tahmini Kalori)
Bar, Dambıl, Direnç bantlarıyla yapılan, tüm vücudunuzu hedef alan kardiyo ve kuvvet egzersizleri sayesinde performansınızı arttırmak hedeflenmektedir.
Total Body, tüm vücut egzersizlerini içeren bir antrenman programıdır. Bu program, tüm kas gruplarını çalıştırarak güç, dayanıklılık ve vücut şekillendirme sağlamak için tasarlanmıştır.
